Pinces
Prises d'escalade pinces
Qu'est-ce qu'une prise de type pince
Les prises pinces en escalade sont des prises qui nécessitent une prise en pince, impliquant l'utilisation du pouce et des doigts opposés pour saisir la prise. Ce type de prise est particulièrement utile pour développer la force des mains et améliorer la technique de grimpe.
Pourquoi utiliser des prises d'escalade pinces ?
Les prises pinces offrent plusieurs avantages distincts :
- Renforcement Musculaire : Elles sollicitent fortement les muscles des mains et des avant-bras, contribuant au développement de la force de préhension.
- Variété des Mouvements : Elles permettent une diversité de mouvements techniques, essentiels pour progresser en escalade.
- Polyvalence : Les prises pinces peuvent être intégrées dans différents types de murs et également configurations d’entraînement.
Muscles sollicités lors de l'utilisation des prises pinces
L'utilisation des prises pinces sollicite principalement :
- Les muscles des mains : Les muscles intrinsèques de la main sont fortement sollicités.
- Les avant-bras : Les muscles fléchisseurs et extenseurs des doigts sont activement engagés.
- Le pouce : Le muscle adducteur du pouce est particulièrement travaillé pour maintenir la prise.
Types de prises pinces disponibles sur Holds
Chez Holds, nous proposons une variété de prises pinces en différentes matières, tailles et couleurs pour répondre à tous les besoins :
Matières disponibles
- Polyester (PE) : Offre une bonne adhérence et résistance élevée à l'usure.
- Polyuréthane (PU) : Durable et léger, offrant une excellente adhérence.
Tailles disponibles
- Small et Extra Small : des pinces très techniques
- Medium (M) : Les pinces de petites tailles peuvent s'avérer très dures à tenir.
- Large (L) : Conviennent aux mouvements puissants et aux débutants recherchant plus de surface de contact.
- Extra Large et plus (XL) : Idéales pour les mouvements dynamiques et l’entraînement avancé. Les grosses pinces pouvant être tenues à deux mains, cela offre de belles options d'ouverture.
Couleurs disponibles
- Couleurs Traditionnelles : Vert, jaune, rouge, bleu, violet, gris, noir, blanc.
- Couleurs Fluorescentes : Orange fluo, rose fluo, jaune fluo, vert fluo.
- Couleurs Spéciales : Menthe, orange, violet.
Comment tenir une prise pince ?
La manière de tenir correctement une prise d'escalade pince
- Position des Doigts : Placez les doigts d'un côté de la prise et le pouce de l'autre, exerçant une pression opposée.
- Engagement Musculaire : Engagez les muscles de la main et du pouce pour maintenir une prise ferme.
- Posture du Corps : Gardez le corps près du mur pour maximiser l'équilibre et réduire la tension sur les doigts.
Comment installer et entretenir les prises pinces sur un mur d'escalade
Installation, ouvrir un bloc avec des pinces
- Positionnement : Placez les prises à différentes hauteurs et angles pour varier les défis. Attention ne pas mettre les pinces dans des murs trop déversants les cotations peuvent vite se compliquer.
- Fixation : Utilisez des vis de qualité pour une fixation solide, en suivant les instructions spécifiques des fabricants.
- Sécurité : Vérifiez régulièrement les fixations pour éviter tout risque de détachement.
Entretien des prises d'escalade
- Nettoyage Régulier : Nettoyez les prises pour enlever la poussière et la magnésie en utilisant de l'eau savonneuse et une brosse douce. Nous vendons aussi du vinaigre blanc.
- Inspection : Inspectez régulièrement les prises pour détecter toute usure ou fissure et remplacez-les si nécessaire.
Pourquoi choisir Holds pour vos prises pinces ?
Large sélection de marques
Chez Holds, nous proposons des prises pinces de marques renommées telles que Agripp, Axis, Bleaustone, Captain Crux, Core Climbing, Expression Holds, Friction, Grizzly Holds, Kilter, Kingdom Climbing, et bien d'autres. Chaque marque offre des prises de haute qualité, conçues pour répondre aux exigences des grimpeurs.
Variété de matières
Nos prises pinces sont disponibles en Dual Texture, Fibre de Verre, Polyester (PE) et Polyuréthane (PU), vous permettant de choisir la prise qui convient le mieux à vos besoins et préférences.
Prix compétitifs
Nos prises pinces sont disponibles à partir de 17 € jusqu'à 2 533 € pour les gammes complètes, offrant des options pour tous les budgets.
Support et expertise
Notre équipe est composée d'experts en escalade prêts à vous aider à choisir les prises pinces adaptées à vos besoins spécifiques. Nous sommes dédiés à fournir un service client exceptionnel pour garantir votre satisfaction.