Les secrets de la planification par Di Domenico - Arc
Hervé Di Domenico et Kevin Arc ont travaillé à un tome 2.
Après le succès de "100 exercices spécifiques d'entrainement" le duo s'est penché sur la question de la planification des entrainements.
Ce livre donne toutes les clés pour se créer un entraînement efficace qui dure
dans le temps mais aussi les mécanismes de son individualisation.
A la pointe sur les dernières recherches, ce livre aborde avec des spécialistes
la prise en compte du cycle menstruel, la nutrition, la réathlétisation, etc.
« NOTRE VISION DE LA PLANIFICATION :
Plaisir avant tout
Liberté de “juste” grimper
Adaptabilité à chaque instant
Nourrir ses points faibles tout en renforçant ses points forts
Individualiser l’entraînement pour chaque athlète
Favoriser l’apprentissage technique avant la force
Insister sur la polyvalence avant une spécialisation tardive
... "
Caractéristiques
Technique
- En stock
- Oui
Visserie adaptée
1 Article
Vous aimerez aussi
Dans la même catégorie
Hervé Di Domenico et Kevin Arc ont travaillé à un tome 2.
Après le succès de "100 exercices spécifiques d'entrainement" le duo s'est penché sur la question de la planification des entrainements.
Ce livre donne toutes les clés pour se créer un entraînement efficace qui dure
dans le temps mais aussi les mécanismes de son individualisation.
A la pointe sur les dernières recherches, ce livre aborde avec des spécialistes
la prise en compte du cycle menstruel, la nutrition, la réathlétisation, etc.