Poignées d'entraînement

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Poignées d'escalade pour l'entraînement

Retrouvez un grand choix de poignées d'entraînement d’escalade sur le site Holds.fr !

Pour optimiser vos performances en escalade, rien ne vaut la pratique régulière. Désormais, il existe des structures vous permettant de vous entraîner dans les meilleures conditions. En plus d’améliorer votre technique, vous renforcez les muscles essentiels à la pratique de l’escalade. Pour cela, équipez-vous comme il se doit. Pour un entraînement d’escalade optimal, vous aurez besoin de poignées d’entraînement adaptées. 

Qu'est-ce qu'une poignée d'escalade ?

Une poignée d’escalade ou prise d’escalade est un accessoire indispensable pour grimper efficacement. Elle se décline sous différentes formes, qu’elle soit saillie ou en creux. Les poignées d’escalade peuvent être installées sur un mur d’escalade ou une paroi naturelle, selon vos besoins. Dans tous les cas, elles doivent être fixées tout au long de l’axe de progression afin de constituer un itinéraire adapté. 

Les différents types de poignées d'escalade 

Les prises d’escalade se déclinent sous différentes tailles, matières et formes. Cette diversité permet de créer différents niveaux de difficulté, selon le niveau du grimpeur. Les modèles de poignées dépendent également du support prévu. Choisissez des prises adaptées à toutes les surfaces (béton, pierre, brique ou autre).

 

Les boules en résine : elles sont parfaites pour réaliser les tractions, les suspensions et les blocages. Elles existent en différentes couleurs, ce qui vous permettra de créer un parcours fun et coloré ;

 

Les boules en bois : elles permettent de travailler votre puissance. Elles sont généralement accompagnées d’un pan, d’une poutre ou autre.

 

Les prises plates : elles offrent un confort optimal ;

 

Les prises cylindriques : elles vous permettront de travailler la préhension en compression ;

 

Les prises de suspension multifonctionnelles : profitez de différentes positions de préhensions, grâce à ces prises hybrides. Celles-ci permettent de travailler votre stabilité et de renforcer le haut du corps. Elles sont livrées avec des cordes permettant d’effectuer différents réglages selon l’exercice en question ;

 

La barre en polyester ;

 

L’hémisphère technique : il est utilisé pour les entraînements en pan. Il est destiné aux grimpeurs expérimentés.

 

Quand et pourquoi utiliser des poignées d'escalade ?

Les poignées d’escalade sont particulièrement polyvalentes. Elles peuvent s’utiliser à différentes situations, notamment : 

 

A L’échauffement : elles permettent d’activer les muscles et les tendons essentiels à la grimpe ;

 

Pour la rééducation : vous avez subi une blessure ? Pensez à investir dans des poignées d’escalade. L’utilisation de ces accessoires vous permettront de travailler progressivement votre motricité. Vous retrouverez votre force dans les meilleures conditions. S’entraîner avec les prises d’escalade vous permettra également de prévenir les blessures ;

 

Lors des entraînements : les prises d’escalade sont indispensables pour renforcer votre musculature, surtout celle du haut du corps. Elles vous permettront de vous entraîner au mieux et de réaliser vos séries d’exercices (traction, suspension, etc.).

 

Les avantages des poignées d’escalade

Une meilleure coordination : plus vous vous entraînez, plus vous gagnez en précision dans vos gestes ;

 

Un gain de place : les poignées d’escalade ne prennent pas beaucoup de place. Il suffit de les installer sur un mur porteur ;

 

Des plaisirs variés : grâce aux différents modèles de prises d’escalade, vous avez la possibilité de varier les plaisirs et de constituer toutes sortes d’itinéraires.

 

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